самопознание начать путь к себе настоящему – свободному

Азбука самопознания

Сегодня, как обещала, я поделюсь простыми техниками самопознание,позволяющими начать путь к себе настоящему – свободному и счастливому.Уверена, что вы, если даже и не приняли еще твердого решения взять ответственность за свою жизнь в собственные руки, то потребность деятельных перемен уже ощутили. Путь самопознание это прежде всего ответственность.

А прежде, чем перейти непосредственно к знакомству с самим собой настоящему и начать путь самопознание, давайте еще раз подумаем, как же случилось так, что вы, взрослый, умный человек, живете в постоянном плену тревог и волнений? Почему ваша жизнь похожа на темный лабиринт, в котором вы блуждаете с крохотным фонариком в руках и даже не представляете, что вас ждет за ближайшим поворотом?

Все просто. Наше мнение о самих себе по большей части складывается из так называемого «общественного мнения». Ведь вокруг столько людей, готовых «оценить» или «дать дельный совет, как надо жить». И мы с раннего детства прислушиваемся к их «авторитетным людям», загоняя себя в некие рамки. А попросту говоря, ломаем и коверкаем собственное Я. А быть счастливым на руинах – утопия. Согласны?

Если «ДА», то прямо сейчас приступаем к созданию нового СЕБЯ.

Подготовительный этап

Приготовьте ручку и лист бумаги, а лучше тетрадь или блокнот – в них вы будете подробно записывать свои размышления.

У многих сейчас на лице появилось скептическое выражение: ага, пустой трюк и трата времени! Ничего подобного! Психологи давным – давно доказали, что в процессе письма любая мысль (какой бы абсурдной она ни казалась) приобретает четкую форму, становясь простой, логичной и понятной. Кроме того, вы же настроены на перемены? То есть, есть вероятность того, что некоторые позиции придется пересматривать или уточнять. Вот тут-то ваши записи и пригодятся.

Важный момент: поскольку эта тетрадка предназначается только для вас, и никто посторонний читать ее не будет, то отвечайте на вопросы максимально подробно и честно. Это главное условие успеха. Ибо самопознание невозможно без глубокого исследования себя.

техника

Техника «Путь к себе»

Ответьте себе на вопросы:

  • Что мне нравится во мне больше всего?
  • Что не нравится, и я бы хотел изменить?
  • Что я больше всего люблю делать и как часто я это делаю? Почему не чаще?
  • Что я делать не люблю? Как часто и почему я это все же делаю?
  • Кем я мечтал стать в детстве? Что меня в этом привлекало? Почему не стал?
  • Если бы мне понадобился псевдоним, каким он бы был? Почему?
  • Какие проблемы (сложности) чаще других возникают в моей жизни? С чем это связано? Что должно измениться во мне и моем окружении, чтобы их не стало?
  • Как часто я бываю счастлив/доволен/рад? Что мне нужно, чтобы чувствовать себя счастливым? Что я могу сделать, чтобы это у меня было?
  • Есть ли в моем окружении люди, с которыми я бы не хотел общаться? Почему они все еще присутствуют? Чему у них можно научиться? Что надо сделать, чтобы они ушли?
  • Есть ли вокруг меня люди, с которыми легко и приятно? Почему я так к ним отношусь? Что я могу сделать, чтобы таких людей стало больше?
  • Какой(ие) момент(ы) из прошлого негативно повлияли на мою жизнь? Почему так случилось? Что можно сделать, чтобы это исправить?
  • Была ли у меня в прошлом возможность пойти по другому пути? Почему я ее не выбрал? Если бы она повторилась, я бы поступил, как поступил, или иначе? Что можно сделать сейчас, чтобы вернуть упущенный шанс?
  • Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою жизнь?

Еще пара советов по выполнению упражнения

О честности и подробности ответов я вам уже говорила, поэтому

  • Не старайтесь ответить сразу. Возможно вам понадобиться несколько дней на обдумывание некоторых моментов. Это нормально.
  • Как нормально и то, что в процессе работы у вас будут возникать уточнения по уже «пройденным» вопросам. Не забывайте их тоже записывать.

При таком тщательном подходе вы в результате получите почти полное понимание картины своей настоящей жизни и того, что в ней нужно изменить.

А если вам сложно самостоятельно разобраться в себе, приходите на бесплатную консультацию, просто нажав на кнопку ниже!Пробная-консультация

Заявку на бесплатную пробную консультацию можно оставить и здесь:

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *