Истощение нервной системы человека, чем это грозит

Истощение нервной системы

истощение нервной системы

В наше беспокойное время истощение нервной системы становится все более распространенной проблемой, особенно среди молодых людей, которые живут под сильным стрессом . В результате психического напряжения организм человека вырабатывает гормон надпочечников, который стимулирует нервную систему.

В следствие чего, у человека появляются проблемы с дыханием, учащается пульс и возникает общее перевозбуждение. Если такое состояние бывает редко, то ничего в этом страшного нет. Но когда мы испытываем перенапряжение ежедневно, происходит постоянный выброс гормона надпочечников, что негативно влияет на весь наш организм: повышается кровяное давление, раздражительность и головные боли. Как только выработка гормона снижается, человек начинает испытывать нервное истощение.

нервная система

 

Симптомы истощения нервной системы

Для людей вреден и слишком низкий, и слишком высокий уровень гормона надпочечников в течение длительного времени. Низкий уровень гормонов может привести к быстрой утомляемости и общему ослаблению организма. А с другой стороны, слишком высокий его уровень приводит к бессоннице и синдрому раздраженного кишечника. Если человек испытывает низкий уровень гормона в течение дня и высокий ночью, он не может нормально работать днём и не полноценно отдохнуть в ночное время.

И как следствие — неспособность сосредоточиться, перепады настроения и повышенная раздражительность, бессонница, тревожность, постоянные головные боли и депрессия.

 Лечение нервного истощения

Обычно врачи назначают витаминно -минеральные комплексы, седативные средства и травы. Такие препараты эффективно снимают симптомы, вызванные нервным перенапряжением, но не убирают саму причину их возникновения .

Для людей, испытывающих нервное истощение очень важна перестройка питания. Обязательно нужно расширить меню за счет продуктов, богатых витаминами B5 и B6. Витамины группы В имеют решающее значение для правильного метаболизма гормонов надпочечников и углеводов. Они играют важную роль в преобразовании сахара в энергию. Также рекомендуется ограничить количество потребляемого сахара и кофеина. Дневной рацион должен включать в себя свежие фрукты, зёрна и орехи. Эти продукты регулируют уровень сахара и предотвращают перепады настроения и головные боли.

Сочетание здоровой диеты с методами преодоления стресса может постоянно улучшать качество жизни, но для полного возвращения к нормальной счастливой жизни нужно искоренить сам источник проблемы. И в этом вам поможет моя консультация, которую можно попробовать прямо сейчас, нажав на кнопку под статьёй.

Пробная-консультация

Заявку на бесплатную пробную консультацию можно оставить и здесь:

Комментарий (2)

  • Светлана| 03.02.2018

    Благодарю за интересную статью!

  • Наталья| 21.02.2018

    Спасибо, будем знать. Предупреждён, значит вооружён

  • Оставить ответ

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *