Как полюбить себя

Как полюбить себя

как полюбить себя

В этой статье я хочу ответить  на вопрос одной своей знакомой: «Как полюбить себя?»  Это одна из главных проблем наших женщин.
Вот несколько шагов, которые помогут вам в решении этой задачи:

1.Уважайте свои чувства.

По своей природе человек старается избежать каких-либо проявлений эмоций, поэтому очень часто, отвечая на вопрос : «Как вы?» Мы отвечаем: «Всё в порядке!» Даже в том случае, если это  далеко от истины.

С чувствами происходит, к сожалению, по другому.  Когда мы подавляем их длительное время — они могут подвести  нас в неожиданный момент. Истина заключается в том, что для того, чтобы избавиться от них навсегда, их нужно преодолевать, а не избегать. Для этого мы обязаны уважать все эмоции, независимо от того —  положительные они или  отрицательные. Потому что, только поняв их, мы научимся контролировать чувства. Помимо  этого, наши эмоции — это выражение  наших потребностей. Например, наш гнев может сигнализировать  об усталости и необходимости  отдыха. Когда мы игнорируем это – мы,  неосознанно, не замечаем  наши основные потребности. Попытайтесь хотя бы раз в день остановиться на несколько минут, успокоиться, сделать глубокий вдох и подумать о том, что вы чувствуете в данный момент.

2. Принимайте комплименты с благодарностью.

Многие из нас не любят получать комплименты от других людей, потому что они чувствуют себя некомфортно, когда кто-то фокусирует на них внимание. В тоже время это  дает нам положительный  заряд  доброты, который  мы вполне заслуживаем.  Обязательно нужно принимать  хорошие слова в свой адрес с благодарностью и поздравить себя при этом.

3. Прощайте себя за ошибки.

Полюбить себя, значит прощать себя за ошибки — и стремиться их исправить. Каждый человек – несовершенен, поэтому невозможно избежать ошибок на жизненном пути. Если вы заметили это слишком поздно, нужно себя обязательно простить. Иначе вы «зависните» в этой горькой ситуации  постоянно обвиняя себя в чем-то. Это  будет блокировать ваше сознание  от принятия себя, как личности.

4. Не принимайте никаких критических замечаний в свой адрес.

Постарайтесь посмотреть на чужую критику со стороны. Это нужно для того, чтобы понять насколько обоснована критика. Не стоит становиться в защитную позицию или заниматься «самобичеванием». Любое критическое замечание нужно анализировать.

Любить и ценить себя означает брать на себя ответственность за свои ошибки.

5. Не стесняйтесь высказывать свое мнение.

Всегда нужно помнить, что ваше мнение так же важно, как и мнение других людей, не зависимо от их жизненного опыта или образования.  Нужно относиться с уважением к своим  убеждениям. Если вам трудно на это решиться – начните в компании друзей или приходите на консультацию.

6. Ухаживать за своим телом.

Особое внимание уделяется физическому здоровью, которое является основой для  умственного прогресса.  Нужно быть благодарными за то, что может дать нам наше тело.

7. Научитесь мечтать.

Когда человек любит себя — он сможете планировать своё прекрасное будущее. Мечты делают нашу жизнь понятной, яркой и  помогают создавать  будущее.  Мечтайте и повторяйте это  каждый день, тем самым вы позволить себе реализовать эти видения.

8. Занимайтесь саморазвитием.

Каждый из нас всегда желает, что-то понять или что-то изучить, но не каждый готов тратить на это время и деньги. Когда человек  себя любит, он занимается саморазвитием не потому, что думает, что не достаточно хорош, а  потому что он заботится о себе.

Заявку на бесплатную пробную консультацию можно оставить здесь:

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *