Как жить без тревог и волнений, спокойно, радостно

Как жить без тревог и волнений

как жить без волнений и тревог

Скажите, а как жить без тревог и волнений и как прошел ваш вчерашний день?

Спокойно? Радостно? А, может быть, вы опять нервничали, переживали, волновались?
Вот сейчас прямо слышу, как с разных сторон раздаются голоса: «начальник опять придирается – уволить что ли решил?», «эти пробки!», «общественный транспорт – жуть кошмарная!», «как там сын? не голодный? не простудился? не обижают его в саду?», «какой уж тут покой! вечный бой!»

И мне почему-то кажется, что среди этих голосов есть и ваш. Не потому, что мир как-то особо враждебно настроен против вас. Нет. Реалии жизни таковы, что стрессы, тревоги и волнения окружают нас плотным кольцом. Другое дело: как мы, каждый из нас, к ним относимся.
Кто-то – философски: было и прошло.
Но, к огромному сожалению, большинство из нас не умеет «оставлять проблемы за порогом». И груз вредных привычек переживать и тревожиться мы тащим за собой изо дня в день, портя нашу жизнь, мешая себе быть счастливым человеком.

берегитесь

 

Узнали себя? Если «да», то вам пора менять отношение к жизни. Попробуйте простые упражнения, которые помогут жить без тревог и волнений.

Железные двери

Перед сном уделите несколько минут тому, чтобы мысленно «пробежаться» по уходящему дню. Вспомните все, что заставило вас тревожиться и волноваться. А потом мысленно захлопните железную дверь, отгородив ею прошлое от настоящего. Все. Обратной дороги к переживаниям нет!
Первое время, конечно, придется прилагать некоторые усилия, чтобы замок на двери надежно защелкнулся. Но уже через несколько дней это станет хорошей привычкой.

Самое страшное

Подумайте, а чего вы больше всего боитесь в жизни? Увольнения, что вам на голову может упасть кирпич, взрыва бытового газа или…? Вариантов масса. Выберите себе любой. Выбрали? А теперь, когда что-то неприятное происходит, говорите себе: «Слава Богу, не… (здесь ваш вариант)» То есть, по большому счету, волноваться-то не о чем!

Переключатель

Конечно, целиком оградить себя от неприятных эмоций не получится, ведь мы не живем на необитаемом острове наедине с собой. Потому стоит научиться переключаться. Это совсем несложно. Формула проста: мысленно проговорить неприятность – и сразу: «зато… (что-то хорошее лично для вас)». Например: мне нахамили в автобусе – зато сейчас я приду домой, муж заварит свой фирменный чай и мы будем долго его пить…
Ка видите, жить без лишних тревог и волнений – просто, если изменить отношение к происходящему вокруг нас.Приходите на пробную консультацию, просто нажав на кнопку внизу.

Пробная-консультация

Заявку на бесплатную пробную консультацию можно оставить и здесь:

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *